拉萨旅行攻略：从“高反”到“高潮”，玩转圣城！

嘿嘿，各位小伙伴们，准备去拉萨旅行了吗？别看我平时嘻嘻哈哈，其实我也是个西藏老司机，已经去过拉萨好几次啦！每次去都能收获满满的感动和“高反”。

这次，我就来给大家分享一下我的拉萨旅行攻略，从时间安排到必去景点，包你玩得尽兴，拍得美美哒！

准备阶段：做足功课，才能玩得舒舒服服

去西藏一定要做足功课！拉萨海拔高，气候干燥，很容易发生高原反应，所以一定要做好准备工作！

1. 高原反应：

你问我高原反应会怎么样？哼哼，轻则头晕脑胀，恶心呕吐，重则呼吸困难，昏迷不醒！所以，出发前一定要提前做好功课，了解如何预防和缓解高原反应。

2. 衣物准备：

拉萨昼夜温差大，而且紫外线强烈，所以衣物要分层穿。记得带上厚外套，保暖内衣，防晒霜，墨镜，帽子，围巾等，还有最重要的一点，一定带上你的“防晒神器”！

3. 旅行时间：

拉萨一年四季都适合旅游，但是最佳时间还是春秋季，这个时候气候宜人，阳光明媚，而且游客相对较少。

4. 行程规划：

强烈建议： 至少安排个5-7天的时间，这样才能慢慢地玩，慢慢地感受拉萨的魅力，才能体验到真正的“高潮”！

拉萨必去景点：打卡圣地，收获感动

以下是我精心挑选的几个必去景点，保证让你留下深刻印象！

第一天：布达拉宫 & 大昭寺

布达拉宫，这可是拉萨的灵魂，也是藏传佛教的圣地！巍峨壮观，气势磅礴！一定要提前预约，不然只能看个“寂寞”。

大昭寺 ，藏传佛教信徒心中的朝圣之地！据说里面供奉着释迦牟尼的佛像，香火鼎盛，信徒们可以在这里朝拜，感受信仰的力量。

小贴士： 从布达拉宫到林廓路，可以步行前往，沿途欣赏拉萨的街头风景。

第二天：八廓街 & 扎基寺

八廓街 ，藏文化的精华，也是拉萨的商业中心！琳琅满目的藏族商品，让你眼花缭乱！

扎基寺 ，位于八廓街的东侧，是拉萨最古老的寺院之一。

第三天：罗布林卡 & 色拉寺

罗布林卡 ，夏宫，藏语意为“宝贝园林”。园林幽静，景色宜人，可以在这里放松身心，感受藏族的独特文化。

色拉寺 ，藏传佛教格鲁派六大寺院之一。寺内有辩经活动，可以近距离感受藏传佛教的独特魅力。

第四天：羊卓雍错 & 纳木错

羊卓雍错 ，又名羊湖，碧蓝的湖水，倒映着雪山，美不胜收！

纳木错 ，藏语意为“天湖”。湖水清澈，蓝天白云，如天堂一般！

小贴士： 这两个湖海拔较高，容易出现高原反应，记得做好准备工作！

拉萨美食：舌尖上的享受

拉萨的美食也绝对不容错过！

1. 酸奶： 拉萨的酸奶可是当地特产，香甜可口，而且营养丰富！

2. 牛肉干： 拉萨的牛肉干，香酥可口，嚼起来特别的带劲！

3. 藏面： 藏面的汤底鲜美，面条劲道，配上青菜和肉，绝对是暖胃的选择！

4. 酥油茶： 酥油茶，咸香浓郁，是藏族人招待客人的重要饮品。

5. 糌粑： 糌粑，是藏族人最主要的粮食，将炒麦粉和酥油、茶水混合在一起食用。

住宿：从“星空”到“云端”

拉萨的住宿选择也很多，从简单的客栈到奢华的酒店，总有一款适合你！

1. 青旅: 适合经济实惠的旅行者，可以结识来自世界各地的朋友。

2. 酒店： 舒适便捷，适合想要享受高品质住宿体验的旅行者。

3. 民宿： 有家的感觉，可以体验当地生活。

总结

拉萨，一个充满了神秘和魅力的城市！这里有雄伟的雪山，清澈的湖泊，古老的寺庙，独特的文化，还有令人垂涎的美食！

来拉萨，你不仅可以欣赏壮丽的风景，还可以感受藏文化的魅力，体验一次心灵的洗礼！

我的建议是：

提前做好功课，做好高原反应的准备。

穿着舒适的鞋子，因为你会走很多路。

多喝水，保持身体水分。

保持良好的心态，享受旅行的乐趣！

你最想去拉萨的哪个景点呢？