嘿，小伙伴们！准备去西藏玩耍了？兴奋吗？激动吗？别急着收拾行李，先听我这个“老司机”唠叨几句，不然到时候可别怪我没提醒你哦！

西藏旅行，首先要搞清楚，你是想要“体验生活”还是“打卡拍照”？

想要体验生活的，那就多去藏族人家里走走，感受一下当地人的淳朴热情，吃吃酥油茶、糌粑，看看藏戏表演。

想要打卡拍照的，那就别错过那些网红景点！但是，西藏可不是随随便便就能拍出大片的，高原反应可是个大

高原反应，是每个去西藏旅行的人都要面对的挑战。

轻则头晕、恶心、呼吸急促，重则昏迷，甚至有生命危险！所以，一定要做好充分的准备！

来，先看看我的“高原反应预防宝典”：

1. 提前服用红景天： 听说红景天可以帮助适应高原环境，但效果因人而异，建议提前咨询医生。

2. 慢节奏生活： 到达西藏后，不要马上进行剧烈运动，多休息，多喝水，让身体慢慢适应。

3. 注意饮食： 高海拔地区空气稀薄，容易缺氧，所以要多吃含氧量高的水果、蔬菜，少吃油腻的食物。

4. 备好氧气瓶： 万一出现严重的高原反应，氧气瓶可救命，所以一定要提前准备！

西藏旅行，还要注意一些“奇葩”的事项！

1. “高原反应”是你的“铁哥们”，但“高原紫外线”是你的“仇敌”！

西藏海拔高，空气稀薄，紫外线照射强烈，所以一定要做好防晒工作，戴帽子、墨镜，涂抹防晒霜。

2. “高原反应”是你“朋友”，但“高原风吹”是你“敌人”！

西藏昼夜温差大，而且风很大，所以一定要注意保暖，带好厚实的衣服。

3. “高原反应”是你“对手”，但“高原美景”是你“战利品”！

西藏风景绝美，很多地方都很适合拍照，比如布达拉宫、纳木错、珠穆朗玛峰等等。

来，我帮你整理了一份“西藏拍照清单”，方便你打卡拍照：

景点	拍摄亮点	小贴士
布达拉宫	白色的宫殿、辉煌的建筑、虔诚的信徒	尽量早点去，避开人群，拍出更有意境的画面
纳木错	清澈的湖水、雪山倒影、天空的蓝色	天气好的时候，拍日出日落，效果更佳
珠穆朗玛峰	雄伟的山峰、壮美的景色、雪白的积雪	可以选择在珠峰大本营、绒布寺等地拍摄
羊卓雍错	碧蓝的湖水、起伏的山脉、壮丽的景色	沿着湖边行走，寻找最佳拍摄角度，拍出“天空之镜”的效果
巴松措	“小瑞士”美景、湖水碧绿、森林茂密	可以乘坐皮划艇在湖中游览，拍出更丰富的画面
拉萨老城	古老的建筑、热闹的市场、淳朴的民风	可以拍一些街景、人物特写，记录当地民俗
林芝桃花沟	漫山遍野的桃花、粉色的花海、壮丽的景色	每年3-4月桃花盛开，景色最佳，记得提前预约

西藏旅行，还有一些小贴士，你绝对不能错过！

1. “高原反应”是你的“敌人”，但“适应高原”是你的“武器”！

西藏海拔高，空气稀薄，所以一定要提前做好准备，带好药品，循序渐进地适应高原环境。

2. “高原反应”是你的“克星”，但“小心谨慎”是你的“护身符”！

在高原上，一定要注意身体状况，不要过度劳累，不要剧烈运动，多休息，多喝水。

3. “高原反应”是你“绊脚石”，但“快乐心情”是你“前进动力”！

西藏旅行，一定要保持好心情，不要因为高原反应而影响你的情绪，开开心心地享受旅行。

西藏，是每一个旅者梦寐以求的地方！

这里有雄伟的雪山、碧蓝的湖泊、古老的寺庙、热情的人民，还有那无与伦比的美丽景色！

现在，就出发吧！去西藏，邂逅你的“诗和远方”！

你准备去西藏哪些地方呢？

你最想拍哪些照片？

欢迎留言分享你的西藏旅行计划！