嘿，小伙伴们！云南自由行7天？丽江大理都想去？别急，听我这个资深云南旅行爱好者来给你支招！

先说个事儿，云南玩7天，其实真的有点不够！ 不过，咱们可以灵活安排，把精华景点都塞进去，而且玩得还不累，嘿嘿！

先说说云南旅行必备

1. 证件：身份证是必须滴，而且建议你带上驾照，以备不时之需，万一想租车兜风呢？ 当然，现金也别忘了带点，以防万一，毕竟在一些偏远的地方，可能会遇到刷卡不方便的情况。

2. 服装：云南各地气温差异很大，昆明、大理、丽江天晴和下雨温差也比较大，建议带点薄外套，既能防晒也能御寒。别忘了带一双舒适的鞋子，因为云南的美景，总是在山山水水间，你可是要走很多路的。

接下来，就该说说7天行程安排啦！

第一天： 昆明初体验

一早到达昆明，感受一下春城的魅力，先去滇池边吹吹风，欣赏一下海埂公园的美景，然后去云南陆军讲武堂旧址感受一下历史的气息，最后在园西路逛逛，品尝一下昆明的特色小吃，比如过桥米线、汽锅鸡等等，晚上住昆明，为后面的旅程做好准备。

第二天： 大理古城+周城

一大早从昆明出发，坐高铁前往大理，到达大理后，直接去古城住下，下午开始逛！大理古城真的非常热闹，到处都是小吃、商铺和特色的民居，可以感受一下当地的文化。傍晚，去周城逛逛，那里是白族文化的发源地，还可以欣赏美丽的洱海风光，晚上体验一下洱海边的小店，感受一下大理的夜生活。

第三天： 环洱海游

今天可是体验洱海美景的一天！可以租一辆自行车，或者参加环洱海的骑行团，一路欣赏洱海的湖光山色。你也可以选择乘坐游船，在洱海上尽情享受美景。下午可以去苍山风景区，可以选择缆车或徒步上山，感受苍山的雄伟壮观。

第四天： 丽江古城+束河古镇

从大理出发前往丽江，这一路上的风景也非常漂亮。抵达丽江后，直接去丽江古城住下，可以先在古城里漫步，感受纳西族文化，下午去束河古镇，体验一下古镇的宁静祥和。晚上可以去丽江的酒吧街，体验一下当地的夜生活。

第五天： 拉市海+玉龙雪山

今天是丽江的重头戏！早上可以去拉市海骑马，感受一下高原的壮丽景色，中午去著名的玉龙雪山，可以选择坐缆车登顶，欣赏雪山的壮丽景色，还可以去蓝月谷感受一下湖水如镜的宁静。晚上可以选择在丽江古城的小吃街寻找喜欢的美食。

第六天： 泸沽湖一日游

今天要去美丽神秘的泸沽湖啦！从丽江出发，可以选择坐班车，也可以包车前往。泸沽湖的美景真的让人震撼！可以坐船游览湖景，也可以在湖边散步，还可以体验一下摩梭人的风俗文化。

第七天： 返程

最后一天，根据时间安排，可以自由活动，你可以选择在丽江继续逛街购物，也可以去其他景点看看，或者干脆在酒店休息，按照自己的喜好安排，最后依依不舍地离开丽江，结束这趟精彩的云南之旅。

现在来整理一下7天云南自由行的行程安排

天数	行程安排	住宿
第1天	昆明到达，滇池海埂公园、云南陆军讲武堂旧址、园西路	昆明
第2天	大理古城、周城	大理古城
第3天	环洱海游、苍山风景区	大理古城
第4天	丽江古城、束河古镇	丽江古城
第5天	拉市海、玉龙雪山	丽江古城
第6天	泸沽湖一日游	丽江古城
第7天	自由活动，返程

这只是个参考行程，你可以根据自己的时间和预算进行调整，比如可以把行程缩短，或者增加一些其他的景点，还可以根据自己的喜好选择不同的交通方式，比如租车、包车、坐飞机等等。

如果你对云南旅行还有其他欢迎在评论区留言，让我们一起探讨，寻找更多的精彩旅程！